乳房下肋骨摁着疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因尚不清楚，可能与病毒感染、慢性劳损、内分泌紊乱等有关。疼痛通常发生在肋软骨与胸骨交界处，表现为按压疼痛、咳嗽或深呼吸时加重。治疗方法包括休息、热敷、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病、肿瘤等引起。疼痛通常发生在胸部，深呼吸或咳嗽时加重。治疗方法包括休息、抗感染治疗（如抗生素）、对症治疗（如止痛）等。
3.乳腺疾病：乳腺疾病也可能引起乳房下肋骨疼痛，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等。疼痛可能与月经周期有关，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。治疗方法根据具体疾病而定，如乳腺炎需要抗感染治疗，乳腺增生可以通过药物治疗或手术治疗，乳腺癌则需要综合治疗。
4.其他原因：其他原因如外伤、肋间神经炎、心脏疾病等也可能导致乳房下肋骨疼痛。
如果乳房下肋骨疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如胸部X线、CT、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应避免剧烈运动、按压疼痛部位，以免加重症状。