长期过度手浮可能会对男性的身心健康产生负面影响，包括引起前列腺炎、阳痿、早泄等问题。恢复时间因人而异，取决于多种因素，如手浮的严重程度、个人的健康状况、生活习惯等。以下是一些可能有助于恢复的建议：
1.停止手浮：首先，必须停止长期过度手浮的行为。这是恢复的基础，因为过度手浮会继续对身体造成伤害。
2.保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的休息对身体恢复很重要。
3.避免刺激性物质：减少咖啡因、烟草和酒精的摄入，因为它们可能对性功能产生负面影响。
4.心理调整：长期过度手浮可能与心理因素有关，如焦虑、压力或性心理问题。寻求专业心理咨询或治疗可以帮助处理这些问题。
5.就医咨询：如果问题持续存在或严重影响生活质量，应咨询医生或专业的男科专家。他们可以进行详细的评估，并根据个人情况提供适当的治疗建议。
需要注意的是，恢复时间可能因个体差异而异，而且恢复过程可能需要时间和耐心。每个人的身体状况不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果有任何疑虑或担忧，咨询专业医生是明智的选择。