痘痘消了留下红印子通常是炎症后色素沉着，一般可自行消退，也可采取一些措施促进其消退，以下是一些建议：
1.防晒：日光中的紫外线会加重炎症后色素沉着，因此需要注意防晒，可使用防晒霜、打伞、戴帽子等。
2.保湿：皮肤保持湿润有助于减轻炎症后色素沉着，可使用一些保湿护肤品。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓痘痘消退后的部位，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如氢醌乳膏、维A酸乳膏等，这些药物可以抑制黑色素的生成，促进其消退。
5.激光治疗：如果红印子比较严重，药物治疗效果不佳，可考虑激光治疗。激光治疗可以破坏局部的血管，减轻炎症反应，从而改善色素沉着。
需要注意的是，痘痘消退后留下的红印子消退时间因人而异，有些人可能需要几个月甚至更长时间才能完全消退。如果红印子持续不消退或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。