孕妇恶心时，可以尝试以下食物来缓解症状：
1.生姜：生姜具有止呕的作用，孕妇可以含一片生姜或喝一些姜汤来缓解恶心。
2.柠檬水：柠檬的酸性味道可以刺激唾液分泌，有助于缓解恶心。孕妇可以喝一些柠檬水或吃一些柠檬片。
3.全麦面包：全麦面包可以缓解孕吐，孕妇可以在起床后或睡前吃一些全麦面包。
4.酸奶：酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于缓解孕吐。孕妇可以选择低糖或无糖的酸奶。
5.饼干：饼干可以缓解孕吐，孕妇可以在床头备一些饼干，醒来或睡前吃一些。
需要注意的是，每个孕妇的体质和孕吐反应都不同，所以缓解孕吐的食物也可能因人而异。如果孕吐严重，影响了孕妇的饮食和生活，建议及时就医，寻求医生的帮助。