半夜牙疼睡不着可通过药物治疗、冷敷、按摩等方式缓解，同时需注意口腔卫生。以下是具体分析：
1.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛。若疼痛剧烈或伴有局部肿胀，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的脸颊上，每次约15分钟，可有效缓解疼痛。
3.按摩：按摩合谷穴（位于手背，第2掌骨桡侧的中点处）、颊车穴（位于面部，下颌角前上方约1横指，按之凹陷处）等穴位，也能起到一定的止痛作用。
4.注意口腔卫生：在牙疼缓解后，要及时刷牙，保持口腔清洁。睡前刷牙后尽量不要进食，尤其是甜食，以免食物残留滋生细菌，导致牙疼再次发作。
需要注意的是，牙疼可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等多种原因引起的。如果牙疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，长期牙疼可能会影响睡眠和身体健康，因此要重视牙疼问题，及时采取有效的治疗措施。