十个月宝宝大便干燥可能是饮食、水分摄入不足、缺乏运动等原因引起的。可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：（1）增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。（2）适当增加水分摄入，保证宝宝每天摄入足够的水分。（3）避免食用过多的高蛋白、高脂肪食物。
2.培养良好的排便习惯：（1）每天定时让宝宝坐便盆，培养排便反射。（2）不要让宝宝养成憋便的习惯。
3.增加运动量：（1）让宝宝多爬行、多活动，增加运动量有助于促进肠道蠕动。（2）可以给宝宝做一些腹部按摩，顺时针方向按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：（1）如果宝宝大便干燥严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物。（2）不建议长期使用药物，以免引起依赖性。
需要注意的是，如果宝宝大便干燥的同时伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。