当人心理受伤时，可以采取以下医疗和健康措施来促进恢复：
1.寻求专业帮助：如果心理受伤较为严重，如出现严重的焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等症状，应寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案，如认知行为疗法、心理动力疗法、人际治疗等。
2.保持身体健康：身体健康对于心理健康的恢复至关重要。保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和良好的休息，可以帮助减轻身体和心理的压力，提高免疫力。
3.学会应对技巧：学习应对技巧，如深呼吸、放松训练、冥想、积极思考等，可以帮助缓解焦虑和压力，提高心理韧性。
4.建立支持系统：与亲朋好友分享感受，寻求他们的支持和理解，可以减轻心理负担，增强心理康复的信心。
5.避免自我伤害：避免使用酒精、药物等方式来自我伤害，这些方式可能会暂时缓解心理痛苦，但会对身体健康造成长期的负面影响。
6.关注心理健康：定期关注自己的心理健康，如出现情绪波动、睡眠问题、注意力不集中等症状，应及时寻求帮助。
总之，心理受伤后的恢复是一个长期的过程，需要综合考虑医疗和健康措施。同时，保持积极的心态，相信自己能够逐渐恢复，也是心理康复的重要因素。