孕早期胃里难受但不吐是正常的。孕早期，由于激素水平的变化和子宫的增大，可能会导致一系列妊娠反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛、尿频等。但这些症状的出现和严重程度因人而异，并不是每个人都会经历所有的症状，也不是每个人的症状都一样严重。
胃里难受但不吐可能是由于以下原因：
1.激素水平变化：怀孕后，孕激素水平升高，可能会影响胃肠道平滑肌的蠕动和消化液的分泌，导致胃里难受。
2.子宫增大：子宫的增大可能会压迫胃部，导致胃容量减小，食物在胃内停留时间延长，引起不适。
3.饮食习惯改变：怀孕后，孕妇的口味和饮食习惯可能会发生改变，某些食物或气味可能会引起恶心和不适。
4.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素也可能会影响胃肠道的功能，导致胃里难受。
虽然胃里难受但不吐是正常的，但如果症状严重影响生活质量，或出现其他不适，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除其他异常情况。
在孕早期，孕妇可以采取以下措施缓解胃里难受的症状：
1.调整饮食习惯：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，选择易消化、清淡的食物。
2.注意休息：避免过度劳累和紧张，保证充足的睡眠。
3.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解不适。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
5.寻求支持：可以与家人、朋友交流，寻求他们的理解和支持。
总之，孕早期胃里难受但不吐是正常的，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，孕妇应注意调整饮食和生活习惯，保持心情愉悦，以缓解不适症状。