孕早期不吐但是胃难受，可能是由于激素水平变化、子宫增大、胃排空延迟等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.适当运动：如散步等，有助于促进胃肠蠕动。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果胃难受的症状严重，影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果胃难受的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。