一只胳膊发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致胳膊发麻。
神经受压导致胳膊发麻的原理：颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可导致神经根或神经干受到压迫，从而影响神经的正常功能，引起胳膊麻木、无力等症状。
治疗方法：对于神经受压引起的胳膊发麻，治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药等）、物理治疗（如热敷、按摩、牵引等）、手术治疗（如颈椎间盘切除术、胸廓出口松解术等）等。具体治疗方法应根据病因、病情严重程度等因素选择。
2.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能影响大脑对上肢的神经支配，导致胳膊发麻。
脑血管疾病导致胳膊发麻的原理：脑血管疾病可导致脑部血液循环障碍，影响大脑神经元的功能，从而引起上肢麻木、无力等症状。
治疗方法：治疗方法包括溶栓治疗、抗血小板治疗、神经保护治疗、手术治疗等。具体治疗方法应根据病情严重程度、发病时间等因素选择。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可能导致周围神经病变，引起胳膊发麻。
糖尿病周围神经病变导致胳膊发麻的原理：长期高血糖可导致神经纤维受损，影响神经的正常传导功能，引起上肢麻木、疼痛等症状。
治疗方法：治疗方法包括控制血糖、营养神经、改善微循环等。具体治疗方法应根据病情严重程度等因素选择。
4.其他原因：肘管综合征、腕管综合征、颈椎病、上肢肌肉劳损、中毒、营养不良等也可能导致胳膊发麻。
其他原因导致胳膊发麻的原理：这些原因可导致上肢神经、血管、肌肉等结构或功能异常，从而引起胳膊麻木、无力等症状。
治疗方法：治疗方法包括针对病因的治疗、物理治疗、康复训练等。
如果出现一只胳膊发麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，以预防和减少胳膊发麻的发生。