两只胳膊发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致胳膊发麻。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能损伤周围神经，引起胳膊麻木。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可影响上肢运动神经，导致胳膊发麻。
4.肘管综合征、腕管综合征：肘部、腕部的神经受压也会出现胳膊麻木。
5.药物副作用：某些药物可能引起周围神经病变，导致胳膊发麻。
6.其他原因：营养不良、中毒、感染、自身免疫性疾病等也可能导致胳膊发麻。
如果出现两只胳膊发麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像（MRI）、血糖、血脂、脑血管检查、神经电生理检查等，以明确病因。治疗方法根据病因不同而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、适当运动、控制血糖、血脂等也有助于预防胳膊发麻的发生。
需要注意的是，胳膊发麻也可能是其他疾病的症状，如神经根型颈椎病、胸廓出口综合征等。因此，如果经常出现胳膊发麻的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。