艾灸足三里的功效与作用主要包括：
1.补中益气：艾灸足三里能够起到补中益气的作用，对于中气不足、脾胃虚弱等症状有一定的改善效果。
2.健脾和胃：艾灸足三里可以健脾和胃，增强脾胃功能，促进消化吸收，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的缓解作用。
3.祛湿散寒：艾灸足三里能够祛湿散寒，对于体内湿气重、寒性体质的人群有一定的帮助。
4.扶正培元：艾灸足三里可以提高身体的免疫力和抵抗力，起到扶正培元的作用，对于预防疾病和保健养生有一定的效果。
5.缓解疼痛：艾灸足三里对于一些疼痛症状有一定的缓解作用，如胃痛、腹痛、关节疼痛等。
需要注意的是，艾灸足三里虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下是一些需要注意的事项：
1.孕妇、儿童、老人以及身体虚弱的人群在进行艾灸时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
2.艾灸时要注意保持适当的温度，避免烫伤皮肤。
3.艾灸后要注意保暖，避免着凉。
4.艾灸期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、寒凉等食物。
5.如果在艾灸过程中出现不适症状，如头晕、恶心、心慌等，应立即停止艾灸，并寻求医生的帮助。
总之，艾灸足三里是一种传统的中医疗法，具有一定的保健和治疗作用。在进行艾灸时，需要注意选择合适的人群和方法，并遵循医生的建议。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以提高艾灸的效果。