睡不着是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。睡不着的病因主要有以下几点：
1.环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起睡不着。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也可以影响睡眠。
2.生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也会出现睡不着。
3.心理因素：应激和各种生活事件均可引起睡不着。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性睡不着的常见原因。
4.躯体因素：各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
5.精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性睡不着，心理物理性失眠以及精神障碍引起的睡不着。
睡不着的治疗方法如下：
1.心理治疗：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
2.行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
3.药物治疗：（1）苯二氮䓬类药物（2）非苯二氮䓬类药物（3）抗抑郁药。使用药物时需要注意，药物应该按需服药，个体化按需服药，并尽量短期用药。
睡不着的预后一般较好，通过及时有效的治疗，多数患者可以恢复正常的睡眠。如果长期存在睡不着的情况，可能会影响身体健康和生活质量，建议及时就医，接受专业的治疗。