发热头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.测量体温：如果发热，首先需要测量体温，以确定发热的程度。可以使用体温计测量口腔、腋窝或直肠的温度。根据体温的高低，可以采取不同的措施。
低热（37.3℃-38℃）：可以通过多喝水、注意休息、物理降温等方法来缓解症状。
高热（38℃以上）：需要及时就医，医生可能会建议使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
2.休息：发热头疼时，身体需要更多的能量来对抗病原体，因此休息非常重要。尽量减少活动，保持充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
3.补充水分：发热会导致身体水分流失，因此要及时补充水分。可以多喝水、果汁、汤等，以保持身体水分平衡。
4.物理降温：可以采用一些物理降温的方法来缓解发热头疼的症状。如用温水擦拭身体、使用冰袋敷额头、使用冷毛巾敷额头等。
5.就医：如果发热头疼持续时间较长、体温较高、症状加重或伴有其他不适症状，如咳嗽、喉咙痛、呕吐等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
6.治疗病因：发热头疼的原因可能是感染、炎症、自身免疫性疾病等，因此需要针对病因进行治疗。如感染引起的发热头疼，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗；炎症引起的发热头疼，需要使用抗炎药物进行治疗。
7.注意饮食：在发热头疼期间，应注意饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以增强身体免疫力。
总之，发热头疼是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的。如果症状较轻，可以通过休息、补充水分、物理降温等方法来缓解症状。如果症状较重或持续时间较长，应及时就医，以便得到及时的治疗。