经常熬夜的女性可选择一些具有抗氧化、提神解乏等功效的茶，如绿茶、红茶、枸杞菊花茶等。
一、绿茶
绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，能帮助清除自由基，减轻熬夜对身体的氧化损伤。茶多酚还具有一定的提神作用，可缓解熬夜后的疲劳感，但不宜过浓饮用，以免刺激肠胃。
二、红茶
红茶性质较为温和，其中的茶黄素等成分有一定的抗氧化效果。适量饮用红茶能在一定程度上舒缓神经，且相对绿茶对肠胃的刺激较小，适合肠胃功能较弱的熬夜女性。
三、枸杞菊花茶
枸杞能滋补肝肾，菊花有清肝明目的功效。熬夜易导致肝肾阴虚、肝火上炎，喝枸杞菊花茶可起到调理作用，缓解熬夜引起的眼睛干涩、疲劳等不适，但体质虚寒的女性饮用时需注意适量。
四、决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的作用。经常熬夜可能会出现肝火旺盛、大便不畅等情况，喝决明子茶有助于改善这些问题，但脾胃虚寒的熬夜女性要谨慎饮用，避免加重肠胃不适。
经常熬夜对身体有诸多不良影响，除了通过饮茶调理外，还应尽量调整作息，保证充足睡眠，若身体出现严重不适，应及时就医。