女人经常熬夜可选择一些具有提神醒脑、缓解疲劳、补充营养等作用的茶，如绿茶、枸杞菊花茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶等。
一、绿茶
绿茶富含茶多酚等成分，有抗氧化、提神的功效。茶多酚能在一定程度上对抗熬夜导致的自由基损伤，其含有的咖啡碱可刺激中枢神经，起到提神作用，帮助熬夜女性恢复清醒状态，不过睡前不宜大量饮用，以免影响睡眠。
二、枸杞菊花茶
枸杞能滋补肝肾，菊花有清肝明目之效。熬夜易导致肝火旺盛、眼睛疲劳，枸杞菊花茶可缓解因熬夜引起的眼部不适和肝肾亏虚状况，适合经常熬夜出现眼干、头晕等症状的女性饮用。
三、桂圆红枣茶
桂圆可补益心脾，红枣能养血安神。经常熬夜会消耗气血，桂圆红枣茶有助于补充气血，改善熬夜后出现的面色苍白、乏力等气血不足表现，尤其适合气血较弱的熬夜女性。
四、玫瑰花茶
玫瑰花有疏肝解郁、理气活血的作用。熬夜可能会引发情绪不佳、肝气郁结等情况，玫瑰花茶能帮助调节情绪，缓解熬夜带来的肝郁问题，让女性身心状态得到一定改善。
女人经常熬夜除了通过饮茶调理，还应尽量保证充足休息时间，若长期熬夜出现严重身体不适，需及时就医检查。