龟头炎是指龟头黏膜的炎症，可由感染、外伤、刺激等因素引起。以下是一些可以尝试的自我治疗方法：
1.清洁：保持龟头清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。
2.避免刺激：避免穿紧身内裤，减少摩擦和刺激。避免长时间骑行或久坐。
3.药物治疗：
外用药物：可以使用含有克霉唑、酮康唑等抗真菌药物的药膏或霜剂，或者含有红霉素、四环素等抗生素的药膏。按照说明书使用。
口服药物：如果龟头炎是由细菌感染引起，医生可能会开处方口服抗生素。
4.就医诊治：如果龟头炎症状严重、持续时间长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、排尿困难等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如分泌物涂片或培养，以确定病因，并给予更合适的治疗方案。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，并不能根治龟头炎。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。此外，龟头炎也可能是性传播疾病的症状之一，因此如果有性伴侣，应同时进行治疗，并避免性行为，以免交叉感染。