包皮龟头炎可以通过一些日常护理和简单处理来缓解，但如果症状严重或持续不缓解，还是要及时就医。一般来说，首先要保持局部清洁卫生，每天用清水清洗龟头和包皮，清除污垢。
局部清洁注意事项
清洗频率： 每天至少清洗1次，保持局部清洁干燥，防止细菌滋生加重炎症。清洗方法： 清洗时要将包皮上翻，彻底清洗龟头、冠状沟等部位，避免污垢残留。但要注意动作轻柔，避免过度刺激。
生活习惯调整
穿着宽松内裤： 选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身、不透气的裤子，减少局部摩擦和闷热，有利于炎症恢复。比如每天穿着宽松内裤时间最好保证在8小时以上。避免刺激行为： 患病期间要避免手淫、性生活等刺激行为，防止炎症进一步加重。一般建议在炎症完全消退后1 - 2周再恢复性生活。
简单药物辅助（仅轻度炎症适用）
外用药物选择： 对于轻度的包皮龟头炎，可以使用一些外用的消毒杀菌药物，如碘伏溶液。用碘伏棉球轻轻擦拭龟头和包皮部位，每天2 - 3次。但要注意，如果皮肤有破损，使用碘伏可能会有轻微刺痛感，一般属于正常现象。不过，碘伏主要适用于细菌感染引起的轻度包皮龟头炎，如果是真菌感染等其他类型的炎症，可能需要使用针对性的抗真菌药物，如克霉唑乳膏等，但使用前最好先咨询医生。