疲劳性骨折是一种过度使用导致的骨骼损伤，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。以下是一些应对疲劳性骨折的建议：
1.休息：停止导致骨折的活动，给骨骼足够的时间恢复。
2.冰敷：在骨折后的72小时内，每天数次用冰袋冰敷受伤部位，每次15-20分钟。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，施加适度的压力，以减少肿胀。
4.抬高：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声、电疗等，帮助加速恢复。
7.矫正训练：根据医生的建议，进行针对性的矫正训练，以增强肌肉力量和改善姿势。
8.定期复查：按照医生的要求定期进行X光检查，以确保骨折愈合情况。
9.注意事项：避免再次受伤，保持健康的生活方式，摄入足够的营养和水分。
需要注意的是，对于严重的疲劳性骨折或无法通过保守治疗缓解的情况，可能需要进行手术治疗。因此，如果怀疑自己患有疲劳性骨折，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。