根据你提供的信息，牙床上长了个包，可能是以下原因引起：
1.根尖周炎：当牙齿龋坏没有及时治疗，会导致牙髓感染，引起根尖周炎。炎症可能会从牙根尖部突破牙槽骨和骨膜，在牙龈上形成脓包。脓包溃破后，会排出脓液，形成瘘管。这种情况下，需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，然后严密充填根管，以防止感染复发。
2.牙周脓肿：如果患有严重的牙周炎，会导致牙周组织破坏，形成牙周袋。在牙周袋内会滋生大量细菌，引起牙龈发炎、红肿、出血。当炎症进一步发展，可能会形成牙周脓肿。牙周脓肿需要进行牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等，以清除牙周袋内的细菌和牙结石。同时，可能需要口服抗生素来控制感染。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是一种常见的牙龈良性肿瘤，通常发生在牙龈乳头部位。牙龈瘤的病因尚不清楚，可能与局部刺激因素有关，如牙结石、菌斑、不良修复体等。牙龈瘤一般不会自行消退，需要进行手术切除。切除后需要定期复查，以防止复发。
4.其他原因：牙床上长包还可能是其他原因引起，如牙龈癌、白血病等。这些情况比较少见，但也需要引起重视。
如果发现牙床上长了个包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，及时治疗口腔内的疾病。