大腿两侧骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.运动过度或受伤：过度运动、长时间行走或跑步、扭伤等可能导致大腿肌肉疲劳、拉伤或损伤，从而引起疼痛。建议休息、冷敷、按摩和适当的伸展运动。如果疼痛持续或加重，可考虑使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.肌肉劳损或紧张：长时间保持一个姿势、坐姿不正确或过度使用某些肌肉群可能导致肌肉劳损和紧张，进而引起大腿两侧骨头疼。伸展运动、热敷和物理治疗可能有助于缓解症状。
3.髋关节问题：髋关节疾病如髋关节炎、股骨头坏死等可能导致大腿两侧骨头疼。其他症状可能包括髋关节活动受限、僵硬等。需要进一步的医学评估，可能包括X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体原因并制定相应的治疗计划。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致下肢疼痛，包括大腿两侧。除了疼痛，还可能出现麻木、无力等症状。医生可能会建议物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
5.感染或炎症：感染、炎症性疾病如骨髓炎、滑囊炎等也可能引起大腿两侧骨头疼。其他症状可能包括发热、红肿等。需要就医进行详细的检查和治疗。
6.其他潜在原因：其他潜在原因包括骨质疏松、血管疾病、神经病变等。这些情况可能需要进一步的检查和专业治疗。
如果大腿两侧骨头疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、评估和诊断，并制定个性化的治疗方案。在等待就医期间，可以注意休息、避免过度活动、保持良好的姿势，并按照医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减轻体重等，有助于预防和缓解骨骼肌肉问题。