牙疼是一种常见的口腔问题，通常由龋齿、牙龈炎、牙周炎等引起。如果出现牙窟窿疼，以下是一些立刻止疼的办法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙疼，因为盐水具有消毒和抗菌作用。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，可以减轻疼痛和肿胀。
3.使用药物：可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解牙疼。
4.就医治疗：如果牙疼严重，以上方法无法缓解，应及时就医，进行根管治疗、拔牙等治疗。
需要注意的是，这些方法只能暂时缓解牙疼，不能根治牙疼的根本原因。因此，在牙疼缓解后，应及时就医，进行口腔检查和治疗，以避免病情进一步恶化。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、刷牙，可以有效预防牙疼的发生。