月经要来之前乳房胀痛是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。这种情况一般在月经来潮后胀痛就会消失。
乳房胀痛通常是一种正常的生理现象，但如果胀痛症状严重或持续时间较长，可能是其他疾病的表现，如乳腺增生、乳腺炎等。因此，如果乳房胀痛严重或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
以下是一些缓解乳房胀痛的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在乳房上，可缓解乳房胀痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，可促进血液循环，缓解乳房胀痛。
3.改变饮食习惯：少吃盐，避免食用咖啡、巧克力等含咖啡因的食物。
4.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
5.保持心情愉快：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉快。
总之，月经要来之前乳房胀痛是一种正常的生理现象，但如果胀痛症状严重或持续时间较长，可能是其他疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。同时，可采取一些方法缓解乳房胀痛，如热敷、按摩、改变饮食习惯、佩戴合适的胸罩、保持心情愉快等。