脑出血是一种严重的疾病，若救治不及时可能会留下严重的后遗症甚至危及生命。因此，了解一些脑出血的自救方法非常重要。以下是一些脑出血的自救方法：
1.立即拨打急救电话：在发生脑出血时，时间就是生命。应立即拨打急救电话，告知他们你的症状和位置，以便他们能够尽快赶到并提供帮助。
2.保持冷静：在等待急救人员到来的过程中，保持冷静非常重要。避免惊慌和过度运动，以免加重病情。
3.调整体位：如果可能的话，将头部抬高15-30度，以增加脑部血液供应。但不要随意移动患者，以免加重病情。
4.避免刺激：不要摇晃、拍打或摇晃患者，以免加重脑出血。也不要给患者服用任何药物，除非医生有特别指示。
5.记录症状：在急救人员到来之前，记录下患者的症状和病情变化，以便医生了解病情并进行针对性治疗。
总之，脑出血是一种严重的疾病，需要及时就医。在等待急救人员到来的过程中，保持冷静、调整体位、避免刺激和记录症状是非常重要的。这些自救方法可以帮助患者在等待急救人员到来的过程中保持稳定，为后续的治疗争取时间。