一般来说，激光祛斑后需要7-14天才能恢复，但具体时间因人而异。这主要与以下几个因素有关：
1.激光祛斑的类型：不同类型的激光祛斑，对皮肤的损伤程度不同，恢复时间也不同。
2.个人肤质：不同人的肤质不同，对激光的反应也不同。一般来说，肤质较好的人恢复较快，肤质较差的人恢复较慢。
3.术后护理：术后护理对激光祛斑的恢复也有很大影响。如果术后护理得当，皮肤恢复较快；如果术后护理不当，可能会导致感染、色素沉着等问题，从而影响皮肤的恢复。
总之，激光祛斑后需要注意皮肤护理，避免阳光直射，保持皮肤清洁，避免感染等。如果出现异常情况，应及时就医。