宝宝积食可以吃一些有助于消食化积的食物，如山楂、神曲、麦芽、鸡内金、莱菔子等。这些食物都有消食化积的作用，可以缓解宝宝积食的症状。
1.山楂：山楂味酸，性微温，归脾、胃、肝经。具有消食健胃、行气散瘀的功效。山楂中含有多种有机酸，能增加胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化，同时山楂中的脂肪酶也能促进脂肪的消化。此外，山楂还能促进胃液分泌，增加胃内酶素等功能。
2.神曲：神曲味甘、辛，性温，归脾、胃经。具有消食和胃的功效。神曲是由面粉、青蒿、苍耳、辣蓼等药物混合后经发酵而成，其消食化积之力较强，且能健脾胃。适用于食积不化、脘腹胀满、食欲不振等症状。
3.麦芽：麦芽味甘，性平，归脾、胃经。具有消食健胃、回乳消胀的功效。麦芽中含有丰富的淀粉酶和维生素B，能促进淀粉的消化和吸收，同时麦芽还能促进肝气的疏泄，有助于缓解肝郁气滞引起的胁痛、腹痛等症状。
4.鸡内金：鸡内金味甘，性平，归脾、胃、小肠、膀胱经。具有消食健胃、固精止遗的功效。鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，其消食化积之力较强，且能健脾胃。适用于食积不化、小儿疳积等症状。
5.莱菔子：莱菔子味辛、甘，性平，归脾、胃、肺经。具有消食除胀、降气化痰的功效。莱菔子能消食化积，下气祛痰，适用于食积气滞、脘腹胀痛、大便秘结等症状。
需要注意的是，以上食物虽然有助于缓解宝宝积食的症状，但并不能代替药物治疗。如果宝宝积食症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，应注意食物的软烂、易消化，避免过度喂养。