一般来说，适量饮用乳酸菌饮料不会导致发胖，但过量饮用可能会增加热量摄入，从而增加发胖的风险。
乳酸菌饮料是一种含有乳酸菌的发酵乳饮品，其中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化和吸收。此外，乳酸菌饮料通常还含有一定的糖分和其他添加剂，这些成分也会提供一定的热量。
对于想要保持健康体重的人来说，建议适量饮用乳酸菌饮料，并注意以下几点：
1.选择低糖或无糖的乳酸菌饮料：避免选择添加了大量糖分的饮料，以免摄入过多的热量。
2.注意饮用量：不要过量饮用乳酸菌饮料，尤其是在已经摄入了足够糖分和热量的情况下。
3.结合健康饮食和适量运动：保持均衡的饮食和适量的运动对于控制体重非常重要。
4.特殊人群需注意：糖尿病患者应谨慎选择低糖或无糖的乳酸菌饮料，并在医生的指导下饮用；儿童和青少年也应适量饮用，避免过度依赖饮料。
总之，乳酸菌饮料可以作为一种健康的饮品，但需要注意饮用量和选择低糖或无糖的产品。同时，保持健康的生活方式对于维持身体健康和体重非常重要。如果对个人的体重和健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。