被蜜蜂蛰伤后，可采取以下方法消肿：
1.拔出蜜蜂刺：首先，需要找出蜜蜂刺并将其拔出。可以使用镊子或指甲剪小心地将刺拔出，但要避免挤压伤口，以免增加感染的风险。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药膏：可以使用一些含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等，涂抹在伤口上。
5.口服药物：如果肿胀严重，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，以减轻过敏反应。
6.观察症状：如果伤口出现感染、发热、疼痛加剧等症状，应及时就医。
需要注意的是，对于严重的过敏反应或症状持续不缓解的情况，应立即就医。此外，在户外活动时，应尽量避免招惹蜜蜂，穿着长袖衣物和长裤，避免使用有香味的化妆品和香水，以减少被蜜蜂蛰伤的风险。