一般情况下，月经会按照规律的时间来潮，但有时生活中的一些因素可能会导致月经推迟。如果你想让大姨妈快点来，可以尝试以下方法：
1.调整生活方式：
保持良好的作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。
均衡饮食：多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于缓解压力，促进血液循环。
2.消除焦虑情绪：
放松心情：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
心理调节：避免过度关注月经来潮的时间，保持积极乐观的心态。
3.药物治疗：
孕激素类药物：在医生的指导下使用黄体酮等孕激素类药物，可以使子宫内膜脱落，提前来月经。
中药调理：一些中药方剂也具有调经的作用，但需在中医师的指导下使用。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体效果因人而异。如果月经推迟时间过长或伴有其他异常症状，建议及时就医，排除器质性病变的可能。同时，不要频繁使用药物来干扰月经周期，以免引起内分泌紊乱等问题。保持健康的生活方式和良好的心态，是维护月经正常的重要因素。