奶水突然变少可能由以下原因引起：
1.情绪变化：哺乳期妈妈的情绪变化可能会影响泌乳素的分泌，从而导致奶水减少。
2.饮食变化：妈妈的饮食结构不合理，或者突然节食、减肥，都可能导致奶水变少。
3.疲劳：过度疲劳会影响身体的代谢和恢复，导致奶水减少。
4.回奶食物：有些食物具有回奶的作用，比如韭菜、麦芽等，如果哺乳期妈妈食用了这些食物，可能会导致奶水变少。
5.疾病：妈妈患有乳腺炎、感冒等疾病，身体不适也会影响奶水的分泌。
6.药物：某些药物可能会影响奶水的分泌，妈妈在哺乳期需要谨慎用药。
7.年龄增长：随着年龄的增长，女性的身体机能会逐渐下降，奶水分泌也可能会受到影响。
8.宝宝的吸吮方式：如果宝宝吸吮不当，可能会导致乳头疼痛，妈妈减少喂奶次数，从而使奶水变少。
如果发现奶水突然变少，妈妈可以尝试以下方法来增加奶水分泌：
1.保持良好的心情：尽量放松心情，避免紧张和焦虑。
2.合理饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
4.频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳房分泌更多的奶水。
5.正确的吸吮方式：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效刺激乳房分泌奶水。
6.避免回奶食物：少吃或不吃韭菜、麦芽等具有回奶作用的食物。
7.就医治疗：如果是疾病引起的奶水变少，需要及时就医治疗。
需要注意的是，如果奶水减少的情况持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，每个妈妈的身体状况和哺乳情况都不同，增加奶水分泌的方法也可能因人而异，需要根据实际情况进行调整和尝试。