餐后血糖12点mmol/L是否严重，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。一般来说，餐后血糖的正常范围应该在7.8mmol/L以下，而12mmol/L已经超过了正常范围。
以下是一些可能的情况和建议：
糖尿病患者：如果是糖尿病患者，餐后血糖12mmol/L可能表明血糖控制不佳。糖尿病患者的血糖目标应该个体化，一般来说，餐后血糖应该控制在10mmol/L以下。建议咨询医生，调整治疗方案，如增加药物剂量、调整饮食和运动等。
正常人：如果是正常人，餐后血糖12mmol/L可能是暂时的升高，也可能是糖尿病前期的表现。建议采取以下措施：
再次检测血糖：在不同的时间检测血糖，以确定是否为一过性升高。
调整饮食：避免高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
增加运动：适量的运动可以帮助降低血糖。
定期体检：定期进行体检，包括血糖、血脂、血压等检查，以便早期发现糖尿病和其他健康问题。
需要注意的是，血糖升高可能会导致一系列并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变等。因此，无论血糖升高的原因如何，都应该引起重视，并采取适当的措施来控制血糖。如果对血糖升高的情况有疑虑，建议咨询医生或糖尿病专科医生，以便获得更详细和个性化的建议。