小孩可以适量饮用苦荞茶。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的一种饮品。现代研究表明，苦荞茶具有降血糖、降血脂、降血压、抗氧化、增强免疫力等作用。但以下几点需要注意：
1.适量饮用：小孩的消化系统尚未完全发育成熟，饮用过多的苦荞茶可能会对其健康造成影响。一般来说，3-6岁的小孩每天饮用苦荞茶的量不宜超过50毫升，7-12岁的小孩每天饮用苦荞茶的量不宜超过100毫升。
2.饮用时间：最好在饭后1-2小时饮用苦荞茶，避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。
3.个体差异：每个小孩的体质不同，对苦荞茶的耐受性也可能不同。如果小孩在饮用苦荞茶后出现不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，应立即停止饮用，并及时就医。
4.其他注意事项：苦荞茶中含有咖啡因等成分，睡前不宜饮用，以免影响睡眠。同时，苦荞茶不能代替药物，如果小孩患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。