阴部里面长个痘硬的疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于毛囊或皮脂腺感染引起的。可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，同时保持阴部清洁干燥。如果症状持续加重或出现发热等全身症状，应及时就医。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。如果皮脂腺囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛等症状。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。尖锐湿疣通常表现为阴部或肛门周围的疣状赘生物。如果怀疑是尖锐湿疣，应及时就医，医生可能会进行醋酸白试验或组织病理学检查来确诊，并给予相应的治疗，如激光治疗、冷冻治疗或手术治疗。
4.生殖器疱疹：这是一种由疱疹病毒感染引起的性传播疾病。生殖器疱疹通常表现为阴部或肛门周围的水疱、溃疡和疼痛。治疗包括抗病毒药物、止痛药物和局部护理。
5.其他原因：阴部里面长个痘硬的疼还可能是其他原因引起的，如脂肪瘤、纤维瘤、梅毒、硬下疳等。这些情况需要进一步的检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果阴部里面长个痘硬的疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并给予适当的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、免疫力低下者或有性传播疾病风险的人群，应更加关注阴部健康。以下是一些额外的建议：
1.孕妇：如果在怀孕期间发现阴部有异常，应及时告知医生。医生会根据具体情况进行评估和治疗，以确保孕妇和胎儿的健康。
2.免疫力低下者：免疫力低下者更容易感染和发生阴部感染。应保持良好的个人卫生习惯，避免搔抓和摩擦阴部，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。如果出现阴部感染症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
3.有性传播疾病风险的人群：如果有性传播疾病的风险，如多个性伴侣、不安全性行为等，应定期进行性传播疾病的筛查，并及时治疗。同时，应注意使用安全套等保护性措施，以降低感染的风险。
总之，阴部里面长个痘硬的疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给予适当的治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免搔抓和摩擦阴部，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品，有助于预防阴部感染的发生。