根据你提供的信息，胃痛干呕但吐不出来可能是以下原因：
1.饮食因素：饮食过快、过饱，食用辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，都可能导致胃部不适和干呕。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和喉部，引起干呕。
3.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等疾病也可能引起干呕，同时可能伴有上腹部不适、黄疸等症状。
4.妊娠反应：女性在怀孕早期可能出现干呕，这是由于激素水平变化引起的。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能导致胃肠功能紊乱，引起干呕。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，细嚼慢咽，避免过饱或过饥。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过适当的运动、放松技巧等缓解压力。
4.药物治疗：如果干呕症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、吗丁啉等。
如果干呕症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛加剧、发热、黄疸等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。