脾虚是否会自行恢复，需要根据具体情况来判断。一般来说，脾虚可以通过调整饮食、生活习惯和适当的治疗来改善，但恢复的时间因人而异。
脾虚是中医理论中的一个概念，指脾脏功能虚弱。其主要症状包括消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、疲劳、肢体沉重等。脾虚的原因可以是饮食不规律、过度劳累、情绪失调、久病体虚等。
以下是一些可能导致脾虚自行恢复的情况：
1.调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免过度饮酒、吸烟和吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以帮助脾脏恢复功能。
2.生活习惯改善：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，有利于脾脏的恢复。
3.情绪调节：避免过度紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，保持心情愉悦，有助于调节脾脏的功能。
4.避免诱因：尽量避免长期处于寒冷、潮湿的环境中，避免过度使用抗生素等药物，以减少对脾脏的损伤。
然而，也有一些情况下脾虚可能不会自行恢复，需要进一步的治疗：
1.严重的脾虚：如果脾虚症状严重，影响了生活质量或伴有其他严重疾病，如贫血、水肿等，可能需要药物治疗或其他专业治疗方法。
2.持续的损伤因素：如果脾虚的原因持续存在，如长期饮食不规律、过度劳累、情绪问题等，脾脏可能无法自行恢复。
3.其他健康问题：如果存在其他健康问题，如消化系统疾病、免疫系统疾病等，可能会影响脾脏的恢复。
需要注意的是，中医治疗脾虚强调个体化的调理，根据个人的体质和症状进行辨证论治。如果脾虚症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。他们可以根据具体情况制定合适的治疗方案，包括中药调理、针灸、按摩等治疗方法。
此外，对于脾虚的预防也非常重要。保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，调节情绪，以及避免过度劳累和不良生活习惯，都有助于预防脾虚的发生。
总之，脾虚是否会自行恢复取决于多种因素。在大多数情况下，通过调整生活方式和饮食可以改善脾虚症状。但对于严重或持续的脾虚，以及伴有其他健康问题的情况，应及时就医，接受专业的治疗。