根据文章的要求，对于“额头总是疼想吐”的情况，可能有以下原因：
1.紧张性头痛：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能导致头部肌肉紧张，引起额头疼痛和想吐的感觉。可能还伴有颈部疼痛、肩部紧张等症状。可以通过放松技巧、适当运动、改善睡眠等方式缓解。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与遗传、神经递质失衡、饮食等因素有关。除了额头疼痛，还可能伴有恶心、呕吐、光敏感、声音敏感等症状。偏头痛可以通过药物治疗（如布洛芬、Sumatriptan等）、生活方式调整（如避免诱因、饮食调整、规律作息等）来缓解。
3.高血压：血压升高可能导致头部疼痛和想吐。可能还伴有头晕、颈项发紧、乏力、心悸等症状。需要及时测量血压，如果血压高，需要就医，在医生的指导下使用降压药物（如硝苯地平、氢氯噻嗪等）。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致额头疼痛和想吐。可能还伴有眼睛干涩、视力模糊等症状。需要及时就医，进行眼科检查，根据具体情况进行治疗，如配镜、眼部按摩等。
5.颅内病变：颅内肿瘤、脑炎、脑膜炎等病变也可能引起额头疼痛和想吐。这种情况可能还伴有其他症状，如头痛加剧、呕吐频繁、意识不清、抽搐等。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断并进行相应的治疗。
如果额头总是疼想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、意识不清等，应立即就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，避免长时间使用电子设备、保持良好的坐姿等，以预防头痛的发生。如果是由于压力、紧张等心理因素引起的头痛，可以尝试通过放松技巧、心理咨询等方式缓解。