要想准确检测近视度数，需要进行专业的医学验光。医学验光的过程主要包括以下几个步骤：
1.眼部检查：医生会先对患者的眼部进行全面检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，以确定眼部是否存在其他疾病或异常。
2.散瞳：对于儿童或初次验光的患者，医生通常会使用散瞳眼药水散瞳，使睫状肌放松，从而更准确地测量屈光度。
3.客观验光：使用自动验光仪或视网膜检影镜等设备，测量患者的屈光度数。
4.主观验光：医生会根据患者的主观感受，调整镜片度数，以达到最佳视力。
5.试戴：患者需要试戴不同度数的眼镜，以确保佩戴舒适且视力清晰。
6.确定度数：医生会根据综合验光结果，确定患者的近视度数、散光度数和轴向等参数。
需要注意的是，自行使用视力表或电脑验光仪检测近视度数可能不够准确，而且不准确的度数可能会影响配镜的效果。因此，如果怀疑自己有近视或需要准确检测近视度数，应及时就医，进行专业的医学验光。