近视度数可以通过专业的眼科检查来确定，以下是一些常见的方法：
1.视力检查表：这是最常用的方法之一。你需要站在指定的距离外，依次辨认视力检查表上的字母或符号。医生会根据你能够看清的最小字母或符号来确定你的视力，并换算为近视度数。
2.散瞳验光：散瞳验光可以更准确地测量近视度数。在散瞳验光过程中，医生会给你使用散瞳眼药水，使眼睛的睫状肌放松，从而更准确地测量眼球的屈光状态。
3.角膜地形图：这种方法通过对角膜表面的形态进行分析，来确定近视度数。它可以提供关于角膜曲率和散光情况的详细信息。
4.视网膜检影：医生会使用一种特殊的验光仪器，通过观察眼睛内反射的光线来确定近视度数。
需要注意的是，不同的方法可能会给出略有不同的结果，因此在确定近视度数时，通常会采用多种方法进行综合评估。
此外，对于儿童和青少年来说，定期进行眼科检查非常重要，以便及时发现和纠正近视问题。如果你的孩子有近视倾向或已经被诊断为近视，医生可能会建议采取一些措施，如佩戴眼镜、进行近视控制训练或使用特殊的隐形眼镜等，以控制近视的进展。
对于成年人，如果近视度数稳定且没有其他眼部问题，通常不需要频繁地测量近视度数。但如果你感觉视力有明显变化，或者出现其他眼部症状，应及时就医进行检查。
总之，确定近视度数需要专业的眼科医生进行评估和诊断。如果你对自己的近视情况有任何疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生。