左后腰里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肾脏问题
肾脏感染：如肾盂肾炎，可导致腰疼，并可能伴有发热、尿频、尿急等症状。
肾结石：较小的结石可能随尿液排出，但较大的结石可能卡在输尿管，引起剧烈的腰痛。
肾脏肿瘤：良性或恶性肿瘤都可能导致腰疼。
2.腰椎问题
椎间盘突出：椎间盘退变或损伤后，可能压迫神经根，引起腰疼，并可能放射到腿部。
脊柱关节炎：可影响腰椎关节，导致炎症和疼痛。
骨折或劳损：腰部受伤、过度劳累或姿势不正确可能导致肌肉拉伤、骨折或劳损。
3.腹部疾病
胰腺炎：胰腺炎症可能波及左侧腰部，引起疼痛。
胃溃疡：胃溃疡有时可放射到背部，导致左后腰疼痛。
4.其他原因
肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度运动可能导致腰部肌肉劳损。
神经病变：如坐骨神经痛，可引起腰疼。
妇科疾病：女性的盆腔炎、宫颈炎等也可能导致左后腰疼痛。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如血尿、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
休息：避免过度劳累，尽量减少腰部活动。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
保持良好姿势：避免弯腰、久坐或久站，正确的姿势有助于减轻腰部压力。
按医生建议进行治疗：如服用止痛药、物理治疗、针灸等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对疼痛原因或治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。