腰腹部肌肉拉伤的症状主要包括以下几点：
1.疼痛：这是最常见的症状，通常会在受伤后立即出现，疼痛程度可能会因拉伤的严重程度而有所不同。疼痛可能会局限于受伤的部位，也可能会放射到其他部位，如臀部、大腿等。
2.肿胀：受伤后，受伤部位可能会出现肿胀，这是由于肌肉损伤导致的局部出血和炎症反应引起的。
3.肌肉紧张：受伤的肌肉会变得紧张，这是肌肉自我保护的一种反应。
4.活动受限：由于疼痛和肌肉紧张，受伤的部位可能会活动受限，例如弯腰、转身等动作会受到限制。
5.压痛：在受伤的部位进行按压时，可能会感觉到明显的压痛。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且症状的严重程度也可能因个体差异而有所不同。如果怀疑自己有腰腹部肌肉拉伤，应立即停止活动，休息并采取以下措施：
1.冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
2.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
3.抬高患肢：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和肿胀。
如果症状持续加重或出现其他异常情况，如呼吸困难、血尿等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在恢复期间，应注意休息，避免再次受伤，同时可以进行适当的物理治疗和康复训练，以促进恢复。