一般来说，腰肌肉拉伤会有如下症状：
一、腰部疼痛：这种疼痛类似刺痛或牵扯痛，其范围可能较广泛，也可能局限于一侧或中线位置。
二、运动受限：因腰部疼痛以及肌肉痉挛，会导致弯腰、走路或进行日常活动变得困难。
三、肿胀或淤血：会在腰部及周边组织出现，可能伴有红斑、肿胀和淤血现象。
此外，还有其他一些表现，像是肌肉紧张、夜间疼痛、红斑等。平时要注重饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。同时必须保持适当休息，不要进行剧烈运动，保证充足休息。如果情况较为严重，可以在医生建议下通过按摩、针灸等方式来缓解。一旦有任何不适，都应及时前往正规医院进行检查和治疗。
总结概况提示：本文主要阐述了腰肌肉拉伤的症状包括腰部疼痛、运动受限、肿胀或淤血等，还提到其他相关症状，强调了日常饮食和休息的注意事项，以及严重时可采取的缓解措施和及时就医的重要性。