女人左肾区疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等。可能会出现左肾区疼痛、血尿、尿频、尿急等症状。建议及时就医，进行尿液检查、超声检查等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
2.腰部肌肉劳损或扭伤：长时间保持同一姿势、过度劳累、运动不当等可能导致腰部肌肉劳损或扭伤，引起左肾区疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出也可能引起左肾区疼痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。需要进行腰椎CT或MRI检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.其他原因：左肾区疼痛还可能与其他疾病有关，如胃溃疡、胰腺疾病、女性生殖系统疾病等。需要进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、寒战、恶心、呕吐等，应立即就医。在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在左肾区，缓解疼痛。
3.饮水：多喝水，有助于排出体内的废物和毒素。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、定期体检等，有助于预防肾脏疾病的发生。