目前并没有科学证实的增高最快的方法，但以下方法可能有助于促进身高增长：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.良好睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。
4.避免压力：长期的压力可能会影响生长激素的分泌，应尽量避免过度压力。
5.定期体检：及时发现和解决任何潜在的健康问题，以确保身体能够正常发育。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。在青春期，身高增长较为迅速，但过了青春期后，身高增长的速度会逐渐减缓。如果对身高有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议。此外，不要轻信一些没有科学依据的增高方法，以免对身体造成不良影响。