胳膊又疼又麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致胳膊疼痛、麻木。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药）、手术治疗等。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、关节松动术、封闭治疗等。
3.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压而引起的一种周围神经病变，主要表现为肘外侧疼痛、麻木无力。治疗方法包括休息、药物治疗（如营养神经药、镇痛药）、物理治疗、手术治疗等。
4.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压而引起的一种周围神经病变，主要表现为手指麻木、疼痛、无力。治疗方法包括休息、药物治疗（如营养神经药、镇痛药）、物理治疗、局部封闭治疗、手术治疗等。
5.其他原因：胳膊外伤、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致胳膊疼痛、麻木。治疗方法因病因而异。
如果胳膊又疼又麻的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度使用上肢，适当进行颈部、肩部、上肢的运动，以预防和缓解胳膊疼痛、麻木的症状。