整个背部酸疼的原因比较复杂，常见的原因包括：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，会导致背部肌肉紧张、血液循环不畅，从而引起酸疼。
2.过度劳累：过度使用背部肌肉，如搬运重物、长时间劳作等，会导致背部肌肉疲劳、损伤，引起酸疼。
3.肌肉拉伤：背部肌肉受到外力撞击、拉伸等，会导致肌肉拉伤，引起酸疼。
4.脊椎病变：如脊椎间盘突出、脊椎炎等，会刺激神经，引起背部酸疼。
5.其他：如风寒湿邪侵袭、骨质疏松等，也会导致背部酸疼。
针对不同原因引起的背部酸疼，治疗方法也有所不同。一般来说，可以采取以下方法：
1.纠正姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰、盘腿坐等。
2.休息：适当休息，避免过度劳累。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在背部，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩背部，可缓解肌肉疲劳，促进恢复。
5.药物治疗：如疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可缓解疼痛，促进恢复。
7.手术治疗：如脊椎病变严重，需手术治疗。
如果背部酸疼持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。