男人补气血最快最好的方法是饮食调理，以下是一些推荐的食物：
1.红枣：红枣是补气血的常见食物，含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白的生成，从而达到补血的效果。
2.猪肝：猪肝富含铁、蛋白质等营养物质，有助于改善贫血症状。
3.桂圆：桂圆具有益气补血、安神定志的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡等症。
4.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和蛋白质等营养成分，能有效预防贫血，同时还具有滋养肝肾的作用。
5.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质在人体中可以转化为维生素A，有助于改善气血不足的症状。
以上食物都具有一定的补气血功效，但具体效果因人而异。此外，男人还应保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等，以提高身体的免疫力和抵抗力。