一站起来脚后跟疼，可能与以下原因有关。
1.跟骨骨刺：足跟部皮肤、皮下脂肪、跟腱、跖腱膜等软组织附着处受到长期、持续、过大的牵拉，可在局部发生无菌性炎症，刺激足跟痛。
2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度的负重，可导致跖腱膜的劳损，引起局部无菌性炎症，而出现疼痛。
3.跟垫痛：老年人的跟垫弹力下降，跖腱膜和纤维脂肪垫因长期受到压迫和摩擦，可发生退变，导致跟垫痛。
4.跟骨后滑囊炎：跟骨骨突处与皮肤之间，跟腱与皮肤之间，长期受到摩擦、挤压，可导致滑囊发生无菌性炎症，引起疼痛。
5.其他：跟腱炎、跟骨骨折、痛风等也可引起足跟痛。
如果出现一站起来脚后跟疼的情况，建议先休息，避免长时间行走或站立，穿宽松、舒适的鞋子。可以采用热敷、按摩、理疗等方法缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。