如果想让月经来潮，可以通过以下几种方法：
1.调整生活方式：如果是因为最近压力大、精神紧张、作息不规律等因素导致的月经推迟，可以通过调整生活方式来催经。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等；适量运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以帮助缓解压力，促进血液循环，调节内分泌。
2.药物治疗：如果生活方式调整后月经仍未来潮，可以在医生的指导下使用药物催经。常用的药物有孕激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，这些药物可以促进子宫内膜的生长和脱落，从而使月经来潮。也可以使用中药调理，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，这些药物具有调经的作用。
3.就医治疗：如果月经推迟的时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，可能是身体出现了疾病，需要及时就医。医生会进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以确定病因，并进行针对性的治疗。
需要注意的是，月经周期受多种因素的影响，如情绪、环境、饮食、药物等，偶尔出现月经推迟或提前是正常的现象，不必过于紧张。但是，如果月经周期长期不规律，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。同时，在使用药物催经时，应严格按照医生的建议使用，避免滥用药物。