要使月经正常来临，可以采取以下措施：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力对月经周期的正常运行非常重要。
2.管理体重：过度的体重增加或减少可能影响激素平衡，导致月经不规律。
3.避免过度节食或暴饮暴食：极端的饮食行为可能干扰身体的正常代谢和激素分泌。
4.减少咖啡因摄入：过量的咖啡因可能影响睡眠和激素水平。
5.管理应激水平：长期的高压力状态可能干扰月经周期。尝试放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸。
6.避免吸烟和过度饮酒：这些习惯可能对生殖系统产生不利影响。
7.遵循医生的建议：如果有特定的健康问题或长期月经不规律，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同，因此这些建议并非适用于所有人。如果存在长期或严重的月经问题，建议咨询医生或专业的妇科医生，他们可以进行详细的身体检查和评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，对于未成年人和特定健康状况的人群，医生的指导尤为重要。