喝酒后头晕、想吐是常见的醉酒症状，以下是一些缓解方法：
1.侧卧休息：喝酒后头晕想吐可能是由于酒精对中枢神经系统的抑制作用导致的。侧卧休息可以帮助身体保持平衡，减少头晕感。同时，保持呼吸道通畅，避免呕吐物误吸引起窒息。
2.补充水分：喝酒会导致身体大量失水，补充水分有助于缓解脱水症状，减轻头晕和想吐的感觉。可以适量饮用温水、白开水或加入少量盐的盐水。
3.进食清淡食物：选择一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，可以缓解胃部不适，提供能量。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
4.避免再次饮酒：不要再继续饮酒，否则会加重头晕、想吐的症状，并可能对身体造成更严重的损害。
5.观察症状：如果头晕、想吐的症状持续不缓解或加重，出现头痛、呼吸困难、意识模糊等严重症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如静脉补液、使用止吐药物等。
6.预防醉酒：在饮酒前，可以适量进食，避免空腹饮酒；控制饮酒量，不要过度饮酒；同时，饮酒过程中要注意适当休息，避免连续饮酒。
需要注意的是，每个人的身体对酒精的反应不同，因此缓解方法的效果也可能因人而异。如果症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。此外，长期大量饮酒可能对健康造成不利影响，如肝脏损害、心血管疾病等，建议适量饮酒，保持健康的生活方式。